Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại PDF

Cuốn sách “Ăn và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại” kể về cuộc đời và sự nghiệp của vận động viên chạy đường dài Scott Jurek, người đã đạt nhiều thành công với chế độ ăn uống thuần thực vật trong bộ môn Ultramarathon. Tác giả không chỉ chia sẻ về những câu chuyện cạnh tranh và thành công của mình, mà còn đưa ra những lời khuyên khoa học và thực tế về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh cho người đọc. Cuốn sách cũng bao gồm các công thức nấu ăn của riêng tác giả và là nguồn động lực cho mọi người tìm hiểu về các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. “Ăn và Chạy” là cuốn sách không chỉ dành cho các vận động viên đam mê chạy bộ, mà còn dành cho tất cả mọi người mong muốn tìm hiểu cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để đạt được sức khoẻ tối đa. Cuốn sách sẽ là nguồn cảm hứng và động lực để bạn bắt đầu thay đổi bản thân và đạt được những thành công mới trong cuộc sống của mình.

Tải Sách Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại PDF Miễn Phí

Đánh Giá Của Tôi Về Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại

Sau khi đọc cuốn sách “Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại”, tôi cảm thấy rất khích lệ và động viên. Đây là một câu chuyện về sự kiên trì, ý chí và quyết tâm để vượt qua mọi thách thức và giới hạn của bản thân. Tác giả đã chia sẻ những trải nghiệm đáng kinh ngạc của mình trong việc trở thành một vận động viên vô địch và áp dụng chế độ ăn uống thuần thực vật.

Cuốn sách không chỉ làm tôi hiểu rõ hơn về sức mạnh của tâm hồn và ý chí, mà còn cung cấp những kiến thức hữu ích về cách phối hợp giữa ăn uống và vận động để đạt được hiệu quả tối ưu. Tôi cũng rất ấn tượng với cách tác giả kể về hành trình từ việc ăn thịt đến chế độ ăn chay, và cách mà ông đã vượt qua những định kiến và khám phá ra sức mạnh của chế độ ăn uống này.

Đọc cuốn sách này, tôi nhận ra rằng mọi thứ đều bắt nguồn từ những điều đơn giản và bình thường nhất trong cuộc sống. Để thành công, chúng ta cần có kiên trì, quyết tâm và sẵn sàng thay đổi bản thân. Cuốn sách đã khơi gợi cho tôi niềm đam mê và sự ý chí để vượt qua mọi thách thức và đạt được mục tiêu của mình. Tôi rất hài lòng và biết ơn vì đã đọc cuốn sách này.

Tóm Tắt Sách Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại

Cuốn sách “Ăn và Chạy” của tác giả Scott Jurek, Steve Friedman kể về cuộc đời vận động viên vô địch ăn chay, Scott, và những thay đổi ông đã thực hiện để đạt được thành công trong bộ môn Ultramarathon. Cuốn sách cung cấp những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc về các loại thực phẩm cần thiết cho việc chạy bộ và công thức nấu ăn của riêng tác giả. Tác giả khám phá sức mạnh của ý chí sắt đá và thổi bay định kiến về việc vận động viên nên ăn gì để đạt hiệu quả tối ưu. Cuốn sách cũng tập trung vào việc thay đổi và cải thiện bản thân với những viên gạch nhỏ để đạt được thành công lớn trong cuộc sống. Cuốn sách là một câu chuyện truyền cảm hứng cho những ai muốn thay đổi bản thân và có một cuộc sống khỏe mạnh.

Đọc Sách Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Ebook Online

Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với thời gian. Vì vậy, chúng ta thường hay phớt lờ việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân, từ việc lười ăn uống cho đến việc vận động, kể cả hoạt động đơn giản nhất là chạy bộ. Người già thường hay quan tâm đến vấn đề sức khỏe vì họ biết họ đang già đi còn người trẻ thì phớt lờ nó vì họ vẫn còn đang trẻ, còn khỏe. Nhưng đến một lúc nào đó, bạn sẽ tự biết trân quý sức khỏe của mình. Khi bạn có sức khỏe, bạn ước cả ngàn thứ nhưng khi bạn bệnh, bạn chỉ ước duy nhất một thứ, đó là sức khỏe mà thôi. Cuộc sống đôi khi không dễ dàng với bạn, đôi khi bắt bạn phải lựa chọn những thứ mà bạn không hề muốn. Nhưng đó là cách mà tác giả vận dụng để làm nên thành công cho chính mình. Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Ông đã truyền cảm hứng cho các vận động viên ở mọi trình độ. Từ khoảng thời gian săn bắn, câu cá và nấu ăn thời thơ ấu cho một gia đình mà chỉ ăn thịt và khoai tây ở vùng Trung tây Hoa kỳ cho đến khi ông từ từ chuyển sang chế độ ăn chay, câu chuyện của Scott cho thấy sức mạnh của một ý chí sắt đá và thổi bay những định kiến về việc vận động viên nên ăn gì để đạt hiệu quả tối ưu. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả, “Ăn và Chạy” sẽ tạo động lực cho độc giả và mở rộng chân trời về các loại thực phẩm mà họ đang sử dụng. Hành trình trở thành một vận động viên và đạt nhiều thành công bắt nguồn từ những điều đơn giản trong cuộc sống hằng ngày, từ những lời khuyên của mẹ, từ sự nghiêm khắc của bố hay thói quen của bà. Gia đình là nơi nuôi dường đầu tiên tạo nên nền tảng mà có lẽ chúng ta sẽ không nhận thức được cho đến khi chúng ta cần vận dụng nó. Tác giả chỉ ra cách mà bạn có thể thay đổi hoàn toàn bản thân cho dù bạn là vận động viên marathon hay thường chạy bộ cuối tuần, bơi lội hay đua xe đạp, trẻ hay già, khỏe mạnh hay béo tốt. Bởi vì đơn giản chính tác giả đã là người áp dụng nó và thành công, thì tất nhiên, bạn cũng sẽ làm được. Những điều phi thường trong cuộc sống này đều xuất phát từ những thứ rất bình thường, thậm chí là tầm thường. Điều quan trọng là bạn có đủ kiên trì để vượt qua sự tầm thường đó để thành công hay không. Cuốn sách là câu chuyện về tất cả những người đã từng cảm thấy bế tắc, về bất cứ ai mơ ước được làm nhiều điều hơn, được thể hiện mình nhiều hơn. Luôn chỉ có một lời giải đáp duy nhất: Hãy đứng dậy và chạy. Dù vấn đề trong cuộc sống của chúng ta là gì, dù chúng ta có suy nghĩ hay làm việc chăm chỉ đến thế nào, chúng ta vẫn sẽ không thể hiểu hết một số điều trong cuộc sống và đôi khi chúng ta phải chấp nhận điều đó mà không cần biết lý do. Khi bạn phàn nàn về một việc gì đó, hãy nghĩ rằng đôi khi bạn phải làm việc đó vì nó cần thiết. Và để không làm nó nữa, thì hãy cố gắng làm nó thật xuất sắc, tốt hết mức có thể thì bạn không việc gì phải phàn nàn. Phàn nàn không dành cho những người thành công, phàn nàn không giải quyết được vấn đề mà nó còn làm cho việc giải quyết vấn đề của chúng ta bị trì hoãn. Đôi khi bạn không hạnh phúc khi phải hoàn thành một công việc có sức cạnh tranh và sự kiên trì cao mà bố mẹ bắt bạn phải làm, nhưng bạn vẫn cứ phải làm. Tại sao? Vì đôi khi bạn chỉ cần làm những điều cần thiết. Những công thức chế biến những món ăn đơn giản nhưng lại vô cùng bổ ích cho việc chạy bộ. Tác giả đã chạy hàng trăm ngàn kilomet trong suốt cuộc đời, và từ quãng đường dài ấy, ông cho chúng ta một cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc đời, về việc ăn và chạy có liên quan như thế nào đến việc thành công trong sự nghiệp của mỗi người. Nếu bạn có đủ can đảm để thay đối chính bản thân, thay đổi những thói quen không còn phù hợp và sẵn sàng để chạy thì những gì bạn cần là trang bị cho mình một nền tảng kiến thức về quá trình thay đổi ấy. Cuốn sách “Ăn và chạy” sẽ đưa bạn đến những chân trời mới, và tôi tin, nó sẽ chạm đến nơi sâu nhất trong tâm hồn bạn, bởi nó quá chân thực và gần gũi, như cuộc đời của tác giả vậy.

Review Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại

Cuốn sách “Ăn Và Chạy” mang lại cho độc giả một câu chuyện cảm động về hành trình của vận động viên Scott Jurek, người đã trở thành một trong những nhân vật hàng đầu trong bộ môn ultramarathon. Tác phẩm không chỉ đưa ra những lời khuyên khoa học và thực tế về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh mà còn truyền cảm hứng cho độc giả về ý chí và sự kiên trì. Cuốn sách cũng đưa ra các công thức nấu ăn đơn giản nhưng vô cùng bổ ích cho việc chạy bộ. Với câu chuyện chân thật và gần gũi, “Ăn Và Chạy” là một cuốn sách đáng đọc, đem lại sự trân quý và chăm sóc cho sức khỏe của chúng ta.

Bài Học Từ Sách Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại

Từ cuốn sách “Ăn và Chạy”, chúng ta có thể học được một số bài học như:

1. Sức khỏe là yếu tố quan trọng để thành công trong cuộc sống.

2. Thói quen ăn uống và vận động có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

3. Chế độ ăn vegetarian có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu quả cho vận động viên.

4. Gia đình và những người thân quanh ta có thể là nguồn cảm hứng để trở thành người thành công.

5. Để đạt được sự thành công, chúng ta cần phải có ý chí sắt đá và kiên trì vượt qua sự tầm thường.

6. Phàn nàn không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm trì hoãn việc giải quyết vấn đề.

7. Việc thay đổi bản thân và chấp nhận những thói quen mới có thể đem lại thành công trong sự nghiệp và cuộc sống.

8. Kiến thức về việc thay đổi chế độ ăn uống và vận động là cần thiết để thành công trong cuộc sống.

9. Cuộc sống đôi khi không dễ dàng nhưng chúng ta cần cố gắng và chạy đến đích để đạt được thành công.