Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé PDF

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé là một cuốn sách quý giá cho những người mẹ mới sau khi sinh con, giúp họ tự chăm sóc bản thân mình một cách tận tình và chuyên nghiệp. Cuốn sách này cung cấp các chiến lược và kỹ thuật thực tế giúp mẹ vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh. Tác giả Corinne Crossley là một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, và một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này, tác giả đã viết ra cuốn sách này nhằm giúp cho các bà mẹ có thể chăm sóc bản thân mình một cách tốt nhất sau khi sinh con, đồng thời cũng giúp cho một gia đình được sống hạnh phúc và hòa thuận. Nếu bạn là một người mẹ mới sau khi sinh con và đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân, thì chắc chắn rằng Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé là cuốn sách bạn không thể bỏ qua.

Tải Sách Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé PDF Miễn Phí

Đánh Giá Của Tôi Về Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Cuốn sách “Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé” của tác giả Corinne Crossley là một nguồn thông tin quý giá dành cho các bà mẹ mới sau khi sinh. Cuốn sách không chỉ cung cấp các chiến lược chăm sóc bản thân sau sinh về ăn uống, cơ thể, và cảm xúc mà còn chia sẻ những kỹ thuật và bài tập thực tế giúp vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

Đặc biệt, việc cuốn sách được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, và một cố vấn sức khỏe tâm thần đã được cấp phép càng giúp tác phẩm trở nên gần gũi và thấu hiểu hơn với độc giả. Cuốn sách không chỉ là hướng dẫn mà còn là một sự nhắc nhở quan trọng về việc chăm sóc bản thân, yêu thương và quan tâm đến nhu cầu của bản thân, một phần quan trọng trong việc trở thành một người mẹ hiệu quả.

Những thông tin hữu ích, bài tập thực tế, và chiến lược tự chăm sóc bản thân trong cuốn sách sẽ giúp các bà mẹ sau sinh vượt qua những thách thức và khó khăn, tìm lại sức sống và cân bằng sau thời kỳ sinh nở. Đó thực sự là một món quà ý nghĩa và cần thiết cho các bà mẹ mới.

Tóm Tắt Sách Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

“Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé” là cuốn sách cung cấp các chiến lược giúp người mẹ tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể và cảm xúc, với các kỹ thuật và bài tập thực tế giúp vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh. Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC), cuốn sách này giúp phụ nữ tránh xa tình trạng căng thẳng, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực và trầm cảm sau sinh, đồng thời giúp tái kết nối với gia đình và kiểm soát được bản thân mình.

Đọc Sách Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Ebook Online

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

– Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…

– Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

– Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).

Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.

Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:

– Tập thể dục và yoga

– Phục hồi cơ sàn chậu

– Tâm lý trị liệu

– Lòng trắc ẩn với bản thân

– Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)

– Công thức nấu ăn

– Các phương pháp kết nối lại với bạn đời

– Và rất nhiều những chiến lược khác

Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.

Review Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Cuốn sách “Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé” của tác giả Corinne Crossley là một cuốn sách hữu ích cho những người mẹ mới, giúp họ tự chăm sóc bản thân mình sau khi sinh con. Cuốn sách cung cấp các chiến lược và bài tập thực tế giúp các bà mẹ vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh, từ vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể đến cảm xúc và tâm lý. Tác giả là một người mẹ, chuyên gia trị liệu và cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép, vì vậy quan điểm và những thông tin trong sách đều rất chuyên nghiệp. Cuốn sách không chỉ giúp các bà mẹ tự chăm sóc bản thân mình một cách tốt nhất mà còn giúp tạo ra một tình mẫu tử và tình yêu thương đích thực, không chỉ giữa mẹ và con mà còn giữa mẹ và người bên cạnh. Tóm lại, cuốn sách này là một món quà vô giá dành cho người mẹ mới, khuyên đọc để có thêm kiến thức và sự quan tâm đến chính bản thân mình.

Bài Học Từ Sách Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

?

– Cuốn sách cung cấp các chiến lược tự chăm sóc bản thân sau sinh về ăn uống, ngoại hình cơ thể và cảm xúc.
– Mỗi chiến lược đi kèm với kỹ thuật và bài tập thực tế giúp vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.
– Cuốn sách được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).
– Cuốn sách nhấn mạnh rằng phụ nữ cần phải tập trung vào nhu cầu của chính mình để có thể chăm sóc con cái tốt hơn.
– Cuốn sách cung cấp những bài học về việc đối phó với căng thẳng, nhạy cảm, trầm cảm và giữ được sự kết nối với gia đình trong giai đoạn sau sinh.