Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn PDF

Giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách “Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn PDF”, tác phẩm của hai tác giả nổi bật Hirotada Kikuchi và Norimasa Kikuchi. Cuốn sách không chỉ mang đến những kiến thức dinh dưỡng thiết yếu mà còn hướng dẫn giúp trẻ cải thiện trí nhớ và điểm số học tập một cách hiệu quả trong thời gian ngắn.

Với sự kết hợp giữa khoa học thực phẩm và giáo dục, các tác giả đã mang đến cho bạn một cái nhìn sâu sắc về mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và khả năng học tập của trẻ. Từ việc nhận diện các thực phẩm độc hại cho đến những món ăn bổ dưỡng, bạn sẽ tìm thấy những giải pháp thiết thực và an toàn để nâng cao khả năng tập trung và sức khỏe cho con cái mình.

Đặc biệt, cuốn sách không chỉ đơn thuần là lý thuyết mà còn gợi ý những công thức món ăn đơn giản, dễ làm tại nhà, phù hợp với tất cả gia đình. Hãy bắt đầu hành trình xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học cho con bạn với “Chuyên Gia Bật Mí” để giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng học tập.

Tải Sách Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn PDF Miễn Phí

Tóm Tắt Sách Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn

Cuốn sách “Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn PDF” của tác giả Hirotada Kikuchi và Norimasa Kikuchi mang đến một cái nhìn chuyên sâu về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và khả năng học tập của trẻ. Các tác giả, với nền tảng vững vàng trong giáo dục và dinh dưỡng, đã chứng minh rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ và khả năng tập trung của trẻ em, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển quan trọng dưới 15 tuổi.

Cuốn sách này không chỉ trình bày các nguyên tắc dinh dưỡng mà còn chỉ ra những thực phẩm độc hại có thể gây hại cho sự phát triển của não bộ và khả năng học tập của trẻ. Các thực phẩm này được phân tích qua các đặc điểm gây viêm, làm mất cân bằng đường huyết, và đưa chất độc vào cơ thể. Những thông tin này giúp cha mẹ nhận thức rõ hơn về việc lựa chọn thực phẩm cho con cái mình.

Bên cạnh đó, tác giả cung cấp những giải pháp dinh dưỡng cụ thể để tối ưu hóa hoạt động não bộ. Điều này bao gồm việc kiểm soát chỉ số đường huyết, bổ sung protein và khoáng chất cần thiết. Với những công thức chế biến món ăn đơn giản, phụ huynh có thể dễ dàng thực hiện trong khoảng thời gian ngắn, nhằm cải thiện bữa ăn cho trẻ ngay lập tức.

Cuốn sách cũng chia sẻ những câu chuyện thành công từ các học sinh đã thay đổi chế độ ăn uống và thấy được sự cải thiện rõ rệt trong kết quả học tập. Sự tác động của dinh dưỡng đến trẻ không chỉ dừng lại ở việc nâng cao điểm số mà còn giúp trẻ có tinh thần vui vẻ hơn, từ đó góp phần tạo nên một sự phát triển toàn diện trong cả bối cảnh học tập và cuộc sống hàng ngày.

Cuối cùng, Hirotada Kikuchi và Norimasa Kikuchi không chỉ muốn cha mẹ hiểu biết về dinh dưỡng mà còn mong muốn họ áp dụng những kiến thức này vào thực tế để giúp con cái phát huy khả năng của mình. Cuốn sách này là tài liệu quý giá cho những ai mong muốn trở thành những cha mẹ chú trọng đến sự phát triển trí tuệ và thể chất của con cái một cách khoa học.

Đọc Sách Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn Ebook Online

Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn

Chuyên gia bật mí: Chế độ dinh dưỡng cải thiện trí nhớ giúp nâng cao điểm số của con bạn mang đến phương pháp khoa học và dễ áp dụng để giúp trẻ vừa khỏe mạnh, vừa nâng cao thành tích học tập. Cuốn sách được viết bởi Hirotada Kikuchi – một nhà giáo dục kỳ cựu, và Norimasa Kikuchi – chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.

Ứng dụng cuốn sách sẽ giúp trẻ cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ và điểm số học tập chỉ trong 1 -2 tuần, thông qua các kiến thức:

Tác động của dinh dưỡng đến não bộ và học tập: Chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa chế độ ăn uống và khả năng tập trung, ghi nhớ, cũng như điểm số học tập của trẻ.

Cảnh báo thực phẩm độc hại: Phân tích những thực phẩm gây viêm ruột, mất cân bằng đường huyết và cản trở sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Giải pháp cải thiện dinh dưỡng: Hướng dẫn cách kiểm soát chỉ số đường huyết, bổ sung đầy đủ protein và khoáng chất để hỗ trợ tối đa hoạt động của não.

Công thức chế biến đơn giản: Đưa ra các món ăn dễ làm, phù hợp với mọi gia đình để bắt đầu thay đổi ngay lập tức.

Tác giả:

Hirotada KiKuchi: Sinh năm 1981 tại Tokyo. Đạt huy chương bạc Olympic toán quốc tế khi còn ở bậc tiểu học. Tốt nghiệp khoa Luật Trường Đại học Keio. Điều hành hoạt động Trường luyện thi tuyển sinh trung học cơ sở Singakukai tại Jiyugaoka, Meguro và Nakano ở Tokyo. Phương pháp giáo dục dựa trên tâm lý học và khoa học não bộ của anh có thể áp dụng được trên nhiều học sinh, hiện đang thu hút sự quan tâm, chú ý.

Norimasa KiKuchi: Sinh năm 1983 tại Tokyo. Tốt nghiệp khoa Châm cứu trường chuyên môn Tokyo Eisei Gakuen. Điều hành Viện chma cứu Kikuchi tại Jiyuhaoka, Tokyo. Phát triển các phương pháp điều trị hợp lý và linh hoạt dựa trên sự kết hợp quan điểm của Đông y và dinh dưỡng phân tử học. Quản lý Cộng đồng cải tiến dinh dưỡng học với sự tham gia của hơn 900 nhà trị liệu trên Facebook.

Trích dẫn sách:

Bớt ăn đồ ngọt mới vào được trường tốt!

Mùa thu năm cuối cấp bậc tiểu học của một cô học trò nọ, chỉ còn ba tháng nữa là tới kỳ thi tuyển sinh vào trường trung học cơ sở. Dù bản thân cô bé đã thực sự cố gắng, nhưng thành tích không khá lên nổi, cả cô bé lẫn phụ huynh đều rất lo lắng.

Nghe nói để tự thưởng cho sự cố gắng của mình, mỗi ngày trên đường trở về nhà từ trường luyện thi, cô bé có thói quen ghé qua cửa hàng tiện lợi mua món đồ ngọt ưa thích rồi ăn liền tại chỗ. Với mẹ, cô bé cũng thường xuyên có thái độ phản kháng, cãi lời mẹ. Mẹ cô bé cho rằng điều này chẳng qua là do áp lực thi cử, nên cứ tiếp tục cho con ăn như vậy để giải tỏa bớt tình trạng căng thẳng này.

Khoảng ba mươi phút sau khi ăn đồ ngọt, cô bé học với một tâm trạng khá vui vẻ nhưng mất tập trung nhanh chóng và lại cáu kỉnh. Trong miệng cô bé bị đầy các nốt loét nhiệt miệng gây đau đớn.

Thấy tình trạng nhiệt miệng của con gái không hề thuyên giảm, bố mẹ cô bé đã dẫn con đến phòng khám của tôi. Khi đó, tôi – Norimasa Kikuchi, đã hỏi chi tiết về thói quen ăn uống hằng ngày, và ngay lập tức yêu cầu phụ huynh của bé thực hiện hai việc như sau: Một là ngừng ăn đồ ngọt ở cửa hàng tiện lợi. Hai là cải thiện chế độ ăn uống dựa trên dinh dưỡng học phân tử (sẽ nói ở phần sau).

Có lẽ nhờ quyết tâm cao độ phải đậu bằng được vào ngôi trường mơ ước, cô bé đã bỏ hẳn được việc ăn đồ ngọt cho đến khi kỳ thi tuyển sinh kết thúc. Mẹ của cô bé cũng đã nghe theo lời khuyên của tôi, từng chút một thay đổi chế độ ăn uống cho con.

Nhờ đó, chưa đầy hai tuần sau, các vết loét trong miệng biến mất, hơn nữa, sau một tháng, gương mặt nhìn như bị phù nề dạo trước của cô bé cũng biến mất, cơ thể bắt đầu thon gọn lại. Tính cách của cô bé cũng trở nên hòa nhã hơn, thời gian tập trung học cũng trở nên dài hơn trước kia.

Dần dần, điểm số được cải thiện, cuối cùng cô bé đã thi đậu vào ngôi trường mà mình hằng mong ước. Không có gì làm tôi vui hơn khi nghe được những báo cáo như vậy. Ngoài cô bé này ra, còn có rất nhiều các em học sinh đã lấy lại được năng lực vốn có của mình nhờ thay đổi chế độ ăn uống, để biến những giấc mơ của các em trở thành hiện thực.

Học lực của trẻ dưới 15 tuổi được quyết định bởi chế độ ăn uống

Muốn con học tập tốt lên. Muốn con phát huy được tối đa khả năng của mình. Muốn con lấy lại được khả năng vốn có của mình. Đây là những lo lắng và cũng là kỳ vọng chung của các bậc làm cha mẹ.

Bản thân tôi cũng có hai con, đứa lớn học tiểu học nên tôi rất đồng cảm với những suy nghĩ như vậy. Chính vì có những suy nghĩ đó nên cha mẹ mới muốn con mình được vào học ở những trường tốt hơn, bắt con mình học cái này cái kia.

Thế nhưng, dù chương trình học hay môi trường học có tốt cỡ nào, các con được giảng dạy bởi các thầy cô có năng lực sư phạm ưu tú ra sao, bản thân các con có nỗ lực như thế nào đi nữa, nếu thiếu điều quan trọng nhất này, việc nâng cao năng lực học tập hay phát huy hết khả năng, e rằng khó mà thực hiện được.

Điều quan trọng nhất mà tôi đang nói đến ở đây chính là “Con bạn đang ăn gì?”.

Việc ăn uống của trẻ em dưới 15 tuổi có mối quan hệ to lớn với nhiều loại năng lực của trẻ, mà trước tiên có thể kể đến là năng lực học tập. Điều này là do nền tảng của cơ thể và bộ não của con người gần như đã phát triển hoàn thiện trước năm 15 tuổi rồi.

Theo bốn mô hình tăng trưởng của cơ thể (đường cong tăng trưởng Scammon) do nhà nghiên cứu y học người Mỹ Scammon công bố, các bộ phận trên cơ thể được chia thành bốn nhóm chính, mỗi nhóm phát triển với một tốc độ khác nhau.

Sự phát triển của não bộ đặc biệt đáng chú ý trong giai đoạn từ 0 đến 6 tuổi, trọng lượng của bộ não vào năm 3 tuổi và năm 6 tuổi lần lượt đạt tới 60% và hơn 90% so với trọng lượng của bộ não ở người trưởng thành. Thậm chí trong số rất nhiều các chức năng của não, sự phát triển của hệ thần kinh, ví dụ như sự khéo léo của các ngón tay, hay cảm nhận về nhịp điệu gần như sẽ phát triển hoàn thiện khi trẻ lên 6 tuổi. Các chỉ số về chiều cao, cân nặng (hệ tổng quát) cũng tăng lên ở giai đoạn này.

Từ sau 6 tuổi, ngoại trừ não bộ, các bộ phận khác của cơ thể có sự phát triển đáng kể. Hệ bạch huyết giúp xây dựng một cơ thể khỏe mạnh phát triển nhanh từ khoảng năm 6 tuổi và đạt đỉnh vào khoảng năm 12 tuổi.

Từ khoảng năm 14 tuổi, hệ khung xương nâng đỡ cơ thể con người bắt đầu phát triển nhanh chóng, chiều cao tăng trưởng vượt bậc, hệ sinh dục cũng phát triển và bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì.

Sau đó, cơ thể trẻ vẫn tiếp tục phát triển, nhưng phần cơ bản của các bộ phận quan trọng của cơ thể như não, chiều cao, cân nặng, xương, cơ quan sinh dục đã hình thành ở độ tuổi 15 này rồi.

Người xưa vẫn thường nói: “Một trí tuệ minh mẫn chỉ có trong một cơ thể cường tráng”.

Trí tuệ minh mẫn có thể hiểu là khả năng tập trung, kiên trì, tự chủ – những yếu tố góp phần làm nên một năng lực học tập xuất sắc. Muốn phát huy được những năng lực này, trước tiên cần có một nền tảng thể chất vững chắc cái đã.

Chúng ta thường nghe nói “Có quyết tâm là sẽ làm được”, hay “Chỉ cần tập trung là sẽ làm được”, nhưng nếu cơ thể chưa sẵn sàng thì đâu có quyết tâm hay tập trung được.

Khỏi cần phải nói cũng biết, thực phẩm chính là yếu tố chính quyết định bạn có một cơ thể khỏe mạnh hay không.

Mục lục:

Lời nói đầu

Phần 1: Học lực của trẻ dưới 15 tuổi được quyết định bởi chế độ ăn uống

Phần 2: Thực phẩm không lành mạnh làm suy giảm năng lực của trẻ

Đặc điểm số 1: Gây viêm ruột và não

Đặc điểm số 2: Phá hủy chức năng kiểm soát đường huyết

Đặc điểm số 3: Lấy đi chất dinh dưỡng đưa chất độc vào cơ thể

Phần 3: Thức ăn có khả năng thúc đẩy năng lực của trẻ là gì?

Điểm thứ 1: Ức chế viêm nhiễm và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng

Điểm thứ 2: Kiểm soát tốt chỉ số đường huyết

Điểm thứ 3: Cân bằng các dưỡng chất đang có nguy cơ bị thiếu hụt

Phần 4: Công thức mốn ăn đơn giản, chế biến trong 10 phút giúp trẻ thông minh hơn

Phần 5: Kỹ thuật cải thiện bữa sáng, bữa trưa và bữa tối

Phần 6: Bí quyết nuôi dạy những đứa trẻ thông minh bằng chế độ dinh dưỡng

Lời kết

Lời nhận xét của Bác sĩ, Tiến sĩ Y học Miyazawa Kenshi

Review Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn

Cuốn sách “Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn” của tác giả Hirotada Kikuchi và Norimasa Kikuchi mang đến cho phụ huynh một cái nhìn khoa học về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và khả năng học tập của trẻ. Cuốn sách này không chỉ đơn thuần cung cấp lý thuyết, mà còn đưa ra các giải pháp thực tiễn để cải thiện hiệu suất học tập của trẻ qua việc thay đổi chế độ ăn uống.

Thông qua việc phân tích các thực phẩm gây hại cho não bộ và khả năng tập trung, tác giả đã chỉ ra tầm quan trọng của một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Đặc biệt, cuốn sách nhấn mạnh rằng trí thông minh và năng lực học tập của trẻ từ 0 đến 15 tuổi phụ thuộc rất lớn vào những gì các em ăn. Những câu chuyện minh họa thực tế, như trường hợp của một cô bé với thói quen ăn đồ ngọt, đã cho thấy sự thay đổi rõ rệt trong học tập chỉ sau hai tuần thay đổi chế độ ăn.

Chắc chắn rằng những công thức chế biến đơn giản và các bí quyết nuôi dạy đã được tác giả tổng hợp sẽ giúp cha mẹ dễ dàng áp dụng vào đời sống hàng ngày. Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức mà còn là một hướng dẫn thực hành có giá trị cho việc nuôi dạy trẻ thông minh hơn. Đọc cuốn sách này, quý phụ huynh sẽ nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc phát triển trí thông minh và điểm số học tập của con em mình.

Bài Học Từ Sách Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn

Cuốn sách “Chuyên Gia Bật Mí – Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn PDF” mang đến cho cha mẹ những kiến thức sâu sắc về tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc phát triển khả năng học tập của trẻ em, đặc biệt là trong độ tuổi dưới 15. Mối liên hệ giữa chế độ ăn và khả năng tập trung, cũng như trí nhớ là điều không thể xem nhẹ. Sách nhấn mạnh rằng một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn cải thiện rõ rệt điểm số học tập.

Một trong những bài học quan trọng là việc nhận thức về thực phẩm độc hại. Cuốn sách chỉ ra rằng các thực phẩm gây viêm, mất cân bằng đường huyết có thể cản trở sự phát triển trí tuệ và làm giảm khả năng học tập của trẻ. Việc lựa chọn thực phẩm thông minh không chỉ giúp trẻ duy trì sức khỏe mà còn tạo điều kiện cho việc tiếp thu kiến thức một cách hiệu quả hơn.

Cuốn sách cũng đưa ra giải pháp cụ thể để cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày, từ việc kiểm soát chỉ số đường huyết, bổ sung đủ protein, đến việc đưa ra những công thức chế biến đơn giản mà dinh dưỡng có lợi cho hoạt động của não. Những món ăn dễ làm được đề xuất giúp các bậc phụ huynh có thể dễ dàng áp dụng vào bữa ăn của gia đình.

Điểm nổi bật của cuốn sách còn chính là những câu chuyện minh họa có thật từ thực tiễn, chứng minh rằng sự thay đổi trong chế độ dinh dưỡng đã giúp nhiều trẻ em cải thiện khả năng học tập và đạt được những kết quả tốt trong thi cử. Điều này củng cố thêm sự tin tưởng rằng dinh dưỡng đúng cách có thể phục hồi và nâng cao khả năng học của trẻ, mang lại cho các bậc phụ huynh niềm hy vọng cho tương lai học vấn của con em mình.

Cuối cùng, cuốn sách không chỉ đơn thuần là việc thay đổi thực đơn, mà còn là việc xây dựng một môi trường học tập tích cực, khỏe mạnh cho trẻ. Các bậc cha mẹ nên xem xét và điều chỉnh chế độ ăn của con trẻ để phát huy tối đa tiềm năng học tập.