Khoa Học Của Thiền Định PDF

Khoa học đã chứng minh rằng thiền định có thể chuyển hóa thân tâm và định hình trí não của con người. Với cuốn sách “Khoa học của Thiền định”, Tiến sĩ Daniel Goleman và Tiến sĩ Tâm lý học Richard J. Davidson đưa người đọc tìm hiểu sâu hơn về các lĩnh vực chuyên môn như khoa học thần kinh, khoa học nhận thức và tâm lý học. Cuốn sách cung cấp cái nhìn khách quan từ ngành khoa học về thiền định và chỉ ra cách thực tập thiền để đạt được lợi ích cho thân tâm một cách rõ ràng.

Từ việc thực hành thiền định, người ta có khả năng cải thiện nội tâm của mình, kích hoạt các phẩm chất tích cực và thay đổi cơ chế hoạt động của hệ thần kinh và định hình nên bộ não. Với những nghiên cứu mới nhất, đây là một trong những cuốn sách hiếm hoi có khả năng thực sự thay đổi cuộc sống của chúng ta ở mức độ sâu sắc nhất. “Khoa học của Thiền định” là cuốn sách không thể thiếu cho những ai quan tâm đến tiềm năng của tâm trí con người và muốn khám phá sức mạnh của sự tập trung trong thực tế cuộc sống.

Tải Sách Khoa Học Của Thiền Định PDF Miễn Phí

Đánh Giá Của Tôi Về Khoa Học Của Thiền Định

Cuốn sách “Khoa Học Của Thiền Định” thực sự là một tác phẩm đáng đọc và đáng để suy ngẫm. Tác giả đã trình bày một cách rõ ràng và khoa học về cách thức thiền định ảnh hưởng đến tâm trí và não bộ của con người. Việc kết hợp kiến thức khoa học với thực hành thiền định giúp độc giả hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc huấn luyện tâm hồn và định hình não bộ.

Cuốn sách đã giúp tôi nhận ra được sức mạnh của thiền định trong việc cải thiện tâm trạng và sự tĩnh tâm của bản thân. Nhờ vào việc thực hành thiền định, chúng ta có thể kiểm soát tốt hơn cảm xúc và suy nghĩ của mình, từ đó đem lại sự bình an và thanh thản trong cuộc sống.

Tôi rất ấn tượng với cách tác giả trình bày thông tin một cách logic và khoa học, giúp độc giả hiểu rõ về cơ chế hoạt động của thiền định. Cuốn sách này thực sự là một nguồn thông tin quý giá cho những ai muốn tìm hiểu và áp dụng thiền định vào cuộc sống hàng ngày. Tôi chân thành đề nghị cuốn sách này cho bất kỳ ai quan tâm đến phát triển bản thân và tìm kiếm sự bình an trong tâm hồn.

Tóm Tắt Sách Khoa Học Của Thiền Định

Cuốn sách “Khoa học của Thiền định” của Tiến sĩ Daniel Goleman và Tiến sĩ Tâm lý học Richard J. Davidson là một tài liệu hữu ích cho những ai quan tâm đến tiềm năng của tâm trí con người. Bằng cách phân tích các lĩnh vực chuyên môn như Khoa học thần kinh, Khoa học nhận thức và Tâm lý học, tác giả hướng dẫn độc giả thực hành thiền định một cách khoa học. Cuốn sách cung cấp thông tin về cách thiền định có thể thay đổi hệ thần kinh và định hình bộ não của con người, bao gồm cả ảnh hưởng tích cực và tiêu cực. Cuốn sách cũng giải thích cách thực tập thiền định đúng cách để tận dụng tối đa các lợi ích cho cả thân tâm. Dựa trên nền tảng khoa học thần kinh và kinh nghiệm thực tế, cuốn sách này cung cấp cho độc giả một cái nhìn khách quan về thiền định và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe tinh thần của con người.

Đọc Sách Khoa Học Của Thiền Định Ebook Online

Khoa Học Của Thiền ĐịnhKhoa học đã chứng minh cách thức mà thiền định đã chuyển hóa thân tâm và định hình trí não như thế nào“Khoa học của Thiền định” là cuốn sách phải đọc cho bất kỳ ai quan tâm đến tiềm năng của tâm trí con người. Cuốn sách tuyệt vời này được viết bởi Tiến sĩ Daniel Goleman (một trong những nhà khoa học tâm lý kiệt xuất nhất thế giới) và Tiến sĩ Tâm lý học Richard J. Davidson (được Tạp chí Time bình chọn là một trong 100 người có ảnh hưởng nhất trên thế giới).“Khoa học của Thiền định” đề cập đến các lĩnh vực chuyên môn với một lượng kiến thức đồ sộ, bao gồm: Khoa học thần kinh, Khoa học nhận thức, Tâm lý học. Hai tác giả đã thâm nhập từng ngóc ngách của việc thực hành thiền, nhận xét rõ những ảnh hưởng tích cực và một số ảnh hưởng tiêu cực của nó. Bên cạnh đó, cuốn sách đã chỉ rõ phương pháp thực tập nào sẽ dẫn đến lợi ích cho lĩnh vực nào của thân tâm, chứ không rao giảng chung chung theo cảm tính.Từ nền tảng khoa học thần kinh được đào tạo cũng như dành gần 50 năm đích thân học hỏi và thực hành thiền định, hai tác giả đã mang đến cái nhìn khách quan của ngành khoa học về thiền định. Người thực hành thiền có khả năng làm sinh khởi các tố chất nội tâm tích cực và thay đổi được công năng hoạt động của hệ thần kinh và định hình nên bộ não. Nếu thực hành đúng cách chúng ta có thể thành công trong việc “huấn luyện tâm, định hình não”, và còn thay đổi trạng thái nội tâm của mình, bất kể đó là những người mới bước vào con đường thực hành thiền định hoặc đã trở thành các chuyên gia.Nếu ai tiếp tục thực hành thiền giữa những bề bộn cuộc sống, người ấy có khả năng thay đổi ít nhiều về trạng thái đời sống của họ. Nội tâm của họ sẽ được chuyển hóa với những phẩm chất tích cực hơn. Thông qua tác phẩm này, người đọc có thể trả lời được câu hỏi “Việc thực hành thiền rốt cuộc mang lại lợi ích gì cho thân tâm?” Đầy hấp dẫn và dựa trên những nghiên cứu mới nhất, đây là một trong những cuốn sách hiếm hoi có khả năng thay đổi cuộc sống của chúng ta ở mức độ sâu sắc nhất.

Review Khoa Học Của Thiền Định

Cuốn sách Khoa Học Của Thiền Định là một tác phẩm hữu ích đối với những ai muốn tìm hiểu và áp dụng thiền định vào cuộc sống của mình. Tác giả Daniel Goleman cùng với Richard J. Davidson đã đem lại những kiến thức mới mẻ về lĩnh vực thiền định kết hợp với khoa học thần kinh và tâm lý học. Melalui bức tranh tổng thể này, người đọc có thể hiểu được cách thức thiền định có thể thay đổi bộ não và tâm trí của con người. Sách không chỉ đưa ra những lời khuyên thực tiễn mà còn giải thích tường tận về ý nghĩa của mỗi phương pháp thực hành. Từ đó, người đọc có thể tìm kiếm cho mình phương pháp thực tập phù hợp, đưa thiền định vào cuộc sống hàng ngày và tận hưởng những lợi ích về tâm trí, sức khỏe và cuộc sống. Tóm lại, đây là một cuốn sách sâu sắc, đầy đủ thông tin và rất đáng đọc để học hỏi và áp dụng.

Bài Học Từ Sách Khoa Học Của Thiền Định

1. Thiền định có ảnh hưởng tích cực đến tâm trí con người: Thiền định có khả năng làm sinh khởi các tố chất nội tâm tích cực và thay đổi được công năng hoạt động của hệ thần kinh và định hình nên bộ não.

2. Thiền định có khả năng thay đổi trạng thái nội tâm của con người: Nếu thực hành đúng cách chúng ta có thể thành công trong việc “huấn luyện tâm, định hình não”, và còn thay đổi trạng thái nội tâm của mình.

3. Cuốn sách Khoa Học Của Thiền Định tập trung vào lý thuyết khoa học: Cuốn sách chỉ rõ phương pháp thực tập nào sẽ dẫn đến lợi ích cho lĩnh vực nào của thân tâm, chứ không rao giảng chung chung theo cảm tính.

4. Thiền định có ảnh hưởng tiêu cực: Cuốn sách nhận xét rõ những ảnh hưởng tích cực và một số ảnh hưởng tiêu cực của thiền định.

5. Thiền định có liên kết với các lĩnh vực chuyên môn khác: Cuốn sách đề cập đến các lĩnh vực chuyên môn bao gồm khoa học thần kinh, khoa học nhận thức và tâm lý học.