Con Đường Thiền Tập Tại Gia PDF

Cuốn sách “Con Đường Thiền Tập Tại Gia PDF” mang đến cho bạn đọc một cái nhìn sâu sắc và hướng đi rõ ràng trong việc áp dụng các phương pháp thiền tập ngay tại chính ngôi nhà của mình. Được viết bởi hai giáo thọ của Làng Mai, Chân Đạo Hành và Chân Tuệ Hương, cuốn sách không chỉ là tài liệu hướng dẫn mà còn là một nguồn cảm hứng, giúp bạn tìm thấy an lạc và hạnh phúc trong cuộc sống hằng ngày. Tác giả khéo léo trang bị cho các thiền sinh những công cụ cần thiết như kỹ thuật thiền ngồi, thiền hành, và cách ăn uống lành mạnh, để họ có thể nuôi dưỡng và trị liệu chính bản thân mình.

Thông qua những phương pháp thực tập đơn giản mà hiệu quả, cuốn sách khuyến khích bạn duy trì chánh niệm trong các hoạt động thường nhật, từ đó biến cuộc sống hàng ngày trở thành một quá trình thiền tập liên tục. Bằng cách dấn thân vào thực hành thiền, bạn có thể vượt qua những muộn phiền và phát triển tâm hồn, góp phần tạo dựng một gia đình hạnh phúc và ấm áp. Từ những kinh nghiệm quý báu của chính các thiền sinh tại Trung tâm Thực tập Chánh niệm Bankstown, cuốn sách còn tạo ra những kết nối giá trị giữa việc tu tập và cuộc sống thực tế.

Tải Sách Con Đường Thiền Tập Tại Gia PDF Miễn Phí

Tóm Tắt Sách Con Đường Thiền Tập Tại Gia

“Con Đường Thiền Tập Tại Gia” là tác phẩm của vợ chồng giáo sư Hoàng Khôi, pháp danh Chân Đạo Hành và Chân Tuệ Hương, hai giáo thọ nổi bật tại Làng Mai. Cuốn sách tập hợp những phương pháp thiền tập dành cho người tại gia, với mục đích giúp độc giả có thể duy trì thực hành thiền ngay trong không gian sống của mình, bất chấp bộn bề lo toan hàng ngày.

Qua từng trang sách, tác giả chia sẻ những “đồ nghề” cần thiết cho việc thiền tập, bao gồm thiền để nuôi dưỡng và trị liệu, chuyển hóa tâm hành, và xây dựng cuộc sống gia đình êm ấm và an lạc. Họ đưa ra các hướng dẫn cụ thể về chế độ ăn uống lành mạnh, phương pháp ngủ ngon, và các bài tập vận động, phù hợp với cuộc sống bận rộn của người hiện đại.

Điểm nhấn của cuốn sách là _chủ đích_ mang đến một cái nhìn thực tiễn về việc tu tập tại gia. Tác giả nhấn mạnh rằng miên mật trong tu hành là yếu tố quan trọng nhất. Họ muốn độc giả hiểu rằng bất kỳ hoạt động nào cũng có thể trở thành thiền, nếu có sự chánh niệm và định hướng đúng đắn.

Từ những kinh nghiệm thực tiễn tại Trung tâm Thực tập Chánh niệm Bankstown, và ở nhiều gia đình khác nhau trên thế giới, cuốn sách đã chứng minh được tính hiệu quả của những phương pháp này qua những cá nhân đã thực tập và đạt được những kết quả tích cực. Điều này tạo nên một mối liên hệ mạnh mẽ, khiến những ai đang tìm kiếm sự an lạc sẽ không thể bỏ qua.

Bên cạnh đó, tác giả cũng không quên nhắc nhở rằng việc tu tập không chỉ dành riêng cho những người xuất gia. Việc bảo quản cả Y báo và Chánh báo (thân và tâm) là vô cùng cần thiết và có thể thực hiện dễ dàng ngay trong những công việc hàng ngày. Chính Đức Phật cũng đã từng nhấn mạnh “Hãy tự thắp đuốc lên mà đi”, từ đó khuyến khích độc giả tự mình khám phá và học hỏi.

“Con Đường Thiền Tập Tại Gia” không chỉ đơn thuần là một cuốn sách hướng dẫn thiền, mà còn là một tài liệu quý báu mang lại giá trị thực tiễn, giúp người đọc có những trải nghiệm tinh thần phong phú và đầy sâu sắc. Cuốn sách là cẩm nang cho những ai mong muốn tìm kiếm sự bình yên và hạnh phúc trong cuộc sống thường nhật.

Đọc Sách Con Đường Thiền Tập Tại Gia Ebook Online

“Con đường thiền tập cho người tại gia” được viết bởi vợ chồng giáo sư Hoàng Khôi với pháp danh Chân Đạo Hành và Chân Tuệ Hương – 2 giáo thọ tại gia của Làng Mai. Cuốn sách tập hợp các phương pháp tu tập tại gia cho người theo pháp môn Làng Mai, bao gồm đầy đủ “dụng cụ” để người tu tập ở nhà vẫn có thể tu tập đều đặn và đạt thành quả như: thiền tập để nuôi dưỡng và trị liệu; tu tập để chuyển hóa tâm hành; tu tập để sống chung an lạc, gia đình ấm êm, hạnh phúc; hướng dẫn cách ăn ngon, ăn lành; hướng dẫn cách để ngủ ngon; hướng dẫn cách thể dục và vận động phù hợp…

Lời cẩn bạch tại trang đầu tiên của tác giả Chân Đạo Hành và Chân Tuệ Hương:

“Giáo pháp Làng Mai là một Rừng Trầm Hương với nhiều hoa thơm cỏ lạ và rất nhiều châu báu của Thiền tông Việt Nam.

Nhờ phước duyên mà được theo học Pháp môn của Làng và với khả năng hạn hẹp, chúng tôi cẩn trọng thu góp những Phương pháp Thực tập Làng Mai có công năng giúp người tại gia thoát khỏi bức xúc, diệt trừ phiền não trong cuộc sống hiện đại, để chia sẻ với các Thiền sinh tại Trung tâm Thực tập Chánh niệm Bankstown – Sydney đã 10 năm nay.

Ước nguyện của chúng tôi là ít nhiều có thể đóng góp cho việc phổ biến thực tập “Đạo Phật Ứng dụng”; vào đời sống hàng ngày theo chiều hướng “Tu không phải là việc để làm mà làm là để tu”; để người tại gia có cơ hội tu tập đều đặn và dễ dàng nếm được quả vị an lạc của pháp môn Làng Mai. Đó là chủ đích của tập sách đang nằm trong tay quý vị.

Tu tập đều đặn được là vì nếu biết cách tạo tác và duy trì chánh niệm thì “Làm gì cũng là Tu”, và tại gia thì không thiếu gì việc để làm. Cho nên trên con đường đó, người tại gia có khả năng để miên mật tu hành. Miên mật là điều kiện quan trọng hàng đầu để thành công trong mọi công việc, nhất là với tu tập.

Những phương pháp này đã được thiền sinh tại Trung tâm Thực tập Chánh niệm Bankstown và vài gia đình thí điểm trên thế giới, kể cả Việt Nam, thực tập và chứng đạt ít nhiều. Vì vậy, chúng tôi mạo muội đưa ra đây để xin chia sẻ cùng người tìm đạo ngày nay.

Ước mong chư vị cũng tìm được trên con đường này vài thực tập thuận hợp với mình và nếm được quả vị an lạc của Thiền tập Làng Mai.

Nay cẩn bạch.”

Mừng ngày tiếp nối 2021 của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, Thái Hà Books vinh dự được xuất bản cuốn sách “Con đường thiền tập cho người tại gia” cùng 2 tác phẩm “Sợ hãi – hóa giải sợ hãi bằng tình thương” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh và tập thơ thiền “Yêu không cần gọi tên” của tác giả Nguyễn Thanh Hiền. Kính mời quý bạn đọc cùng cảm nhận!

MỤC LỤC:

Cẩn bạch …………………………………………………………………………………..9

Chương 1: Tu học và đời sống tại gia……………………………… 11

Thiền tập và tín ngưỡng……………………………………………13

Tu tại gia………………………………………………………………..25

Chọn một đường tu…………………………………………………39

Chương 2: Thiền tập Làng Mai cho người tại gia………………. 55

Thực tập 1 – Thiền tập để Nuôi dưỡng và Trị liệu…………………………….57

Ngồi Thiền ……………………………………………………………..59

Thiền hành …………………………………………………………….81

Thiền buông thư: Công năng Nuôi dưỡng và Trị liệu………87

Thực tập 2 – Chuyển hóa Tâm hành ……………………………………………..97

Sống tỉnh thức………………………………………………………..99

Năm giới quý báu………………………………………………….113

Chế tác hạnh phúc ………………………………………………..133

Đối trị với Căn bệnh Thời đại ……………………………………147

Sống phước đức…………………………………………………….163

Chuyển hóa tận gốc……………………………………………….171

Thực tập 3 – Sống chung an lạc………………………………………………….191

Gia đình ấm êm…………………………………………………….193

Thực tập 4 – Thực phẩm và Nghiệp báo……………………………………..207

Bốn loại thực phẩm ……………………………………………….209

Ăn ngon và lành ……………………………………………………219

Uống ngon và lành ………………………………………………..251

Thực tập 5 – Ngủ và nghỉ ………………………………………………………….265

Ngủ ngon……………………………………………………………..267

Thực tập 6 – Thể dục và Thiền tập………………………………………………275

Thể dục và Thiền tập………………………………………………277

Chương 3: Để kết thúc……………………………………………… 281

Dễ nhất là Tu tại gia……………………………………………….283

Phụ Lục: Sơ lược Thiền phái Làng Mai ……………………….. 289

Lịch sử…………………………………………………………………291

Pháp môn…………………………………………………………….299

Đóng góp……………………………………………………………..303

Gia bảo………………………………………………………………..307

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Cách học Phật pháp

Đi tìm con đường thoát khổ, khi học giáo pháp, ta đừng chất chứa kiến thức, nghĩa là “đừng nghe, hiểu và ghi nhớ để nói lại cho người khác nghe” như học ở ngoài đời, mà phải đưa điều giáo pháp dạy áp dụng vào đời sống để tự mình có kinh nghiệm, danh từ chuyên môn gọi là thực chứng.

Có thực chứng thì mới nếm được quả vị của Pháp, mới đạt được kết quả của việc tu học. Tiếp tục thực tập, ta sẽ có thói quen và huân tập được giáo pháp. Đó là lúc ta chứng ngộ, ngộ nhập, hay chứng đắc Pháp đã học.

Chứng đắc nhiều hay ít là do mình thực tập đều đặn hay không. Quý vị có thấy những chiến tướng quần vợt, dù đã rất giỏi nhưng vẫn kiên trì luyện tập mỗi ngày không? Thiền tập cũng vậy.

Học một giáo pháp thì có thể xong chương trình, ví dụ học phương cách điều Tâm. Nhưng càng thực tập giáo pháp đó, nội lực của chúng ta càng thâm hậu, nên không có việc “tập xong”.

Nói đến Tu, chúng ta thường nghĩ đến xuất gia, tức vào chùa để trở thành sư thầy hay sư cô. Thật ra, Tu chỉ có nghĩa là sửa. Đối với người tại gia, Tu chỉ là để bảo quản Y báo (nơi ta nương tựa, tức là đất Mẹ) và Chánh báo (Thân và Tâm của ta), như ta thường bảo quản xe cộ trong nhà hay đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm.

Thân tâm con người là một bộ máy rất tinh xảo. Vì vậy, muốn chữa trị, trước hết ta phải biết cách vận hành của nó – kế đó phải có đồ nghề. Hãy tưởng tượng một người thợ máy không biết cách vận hành của máy mà cũng không có đồ nghề!

Có bảo quản thì mới sống An Lạc

Trong cuộc sống thường nhật, xe cộ trong nhà đang chạy bình thường, ta vẫn cần bảo trì khi đến hạn. Cơ thể đang khỏe mạnh, ta vẫn gặp bác sĩ để khám tổng quát hàng năm. Kính soi lâu ngày phủ bụi, ta cần lau chùi mới sáng. Áo quần, mặt mày, đầu tóc cũng cần được chăm sóc hàng ngày. Vậy mà Thân, Tâm ta lại bỏ bê, không hề nghĩ đến việc phòng bệnh hơn trị bệnh như với xe cộ.

Nếu không mang chí nguyện quá lớn lao như vượt thoát sinh tử, thì đối với chúng tôi, tu tại gia chỉ là để bảo quản Y báo (nơi sinh sống) và Chánh báo (Thân và Tâm) của chính ta. Nếu không hiểu tường tận, chúng ta dễ dàng rơi vào mê tín dị đoan khi tu tại gia, chúng ta sẽ đi theo đường “cầu xin một tha lực” phù hộ cho mình và người mình thương.

Nói rõ ra, mình phải tự lo. Có tự ăn thì mới no, có tự uống thuốc thì mới lành bệnh. Tu tập cũng vậy, phải tự thực tập những điều học được từ giáo pháp thì mới đạt được quả vị an lạc cho Thân và Tâm của mình. Chính Đức Phật cũng đã dạy: “Hãy tự thắp đuốc lên mà đi”.

Muốn tự thắp đuốc lên để thấy được con đường sống an lạc và tránh thoát khổ đau, ta cần biết một cách học khác, đó là cách học Phật pháp, đã trình bày ở phần trước.

Cách học Phật pháp đồng thời cũng mở lối cho ta đi vào ngõ…

Review Con Đường Thiền Tập Tại Gia

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp thiền tập hiệu quả ngay tại nhà, “Con Đường Thiền Tập Tại Gia” của tác giả Chân Đạo Hành và Chân Tuệ Hương sẽ là một tài liệu quý giá cho bạn. Cuốn sách không chỉ đơn thuần mang đến những chỉ dẫn về thiền mà còn giúp người đọc khám phá những phương pháp tu tập phù hợp với cuộc sống hiện đại, nhấn mạnh rằng tu tập không chỉ là việc đến chùa mà là cách chúng ta sống mỗi ngày.

Bằng việc tích hợp các khái niệm như chánh niệm và chuyển hóa tâm hành, tác giả dẫn dắt bạn qua những thực hành cụ thể, từ thiền ngồi đến thiền hành, giúp bạn nuôi dưỡng sức khỏe tâm lý và thể chất. Đặc biệt, cuốn sách còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen này, cho rằng miên mật trong thực hành sẽ mở ra con đường dẫn đến an lạc và hạnh phúc.

Hai tác giả, với kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực thiền tập, không chỉ chia sẻ kiến thức mà còn cung cấp những kinh nghiệm thực tiễn chứng minh hiệu quả của các phương pháp họ đã dày công xây dựng. Mỗi chương là một bài học quý giá chờ bạn khám phá. Hãy để “Con Đường Thiền Tập Tại Gia” mở ra cho bạn một hành trình mới, nơi bạn không chỉ học để thiền, mà còn học để sống tốt hơn.

Bài Học Từ Sách Con Đường Thiền Tập Tại Gia

Cuốn sách “Con Đường Thiền Tập Tại Gia” của tác giả Chân Đạo Hành và Chân Tuệ Hương mở ra cho bạn một hành trình thiền tập thực tiễn và sâu sắc ngay tại ngôi nhà của mình. Đề cập đến các phương pháp tu tập tại gia, cuốn sách nhấn mạnh rằng thiền không chỉ là một hoạt động, mà còn là một lối sống tích cực, giúp bạn duy trì an lạc và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.

Một trong những bài học quan trọng mà cuốn sách mang đến là sự kết hợp giữa thiền tập và đời sống. Bạn có thể thực hành thiền trong khi làm những công việc thường nhật, từ nấu ăn đến chăm sóc gia đình. Điều này tạo nên một môi trường sống hòa hợp, nơi mỗi hành động bạn thực hiện đều chứa đựng sự chánh niệm và tỉnh thức.

Hơn nữa, tác giả cũng giới thiệu chi tiết về chuẩn bị cơ sở vật chất cho việc thiền tập tại gia. Điều này bao gồm không chỉ việc thiết lập một không gian yên tĩnh mà còn cần hiểu rõ các dụng cụ cần thiết cho việc tu tập hiệu quả. Bên cạnh đó, việc thực hành thiền từ những điều nhỏ nhặt như ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, và thể dục cũng được nhấn mạnh, giúp bạn có một sức khỏe toàn diện.

Cuốn sách cũng khuyến khích bạn tìm kiếm sự tự lực trong việc phát triển bản thân. Việc áp dụng giáo lý Phật pháp vào cuộc sống sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về những gì cần thay đổi để đạt được an lạc vững bền. Như tác giả đã chỉ ra, mọi người thường dễ dàng tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài mà quên đi rằng chính mình phải là ngọn đèn soi sáng cho cuộc đời mình. Vì vậy, bạn hãy tự mình trải nghiệm và thực hành theo những gì đã học.

Cuối cùng, “Con Đường Thiền Tập Tại Gia” không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn mà còn là một tài liệu quý giá cho bất kỳ ai muốn tìm kiếm sự cân bằng và hài hòa trong đời sống hàng ngày. Hãy để cuốn sách này là người bạn đồng hành trong hành trình thiền tập của bạn.